Нам предстоят три завтрака, три перекуса и два ужина. Вечер пятницы - обходимся сухим пайком (бутерброды, фрукты, овощи + вода -1л.)
Итак, о чём мы договорились:
1. Завтрак::
Каша (рис, гречка, пшено) – 70 г.
Молоко сгущённое
Колбаса сырокопч. (2 раза) – 30 г.
Сыр (1 раз) - 30 г.
Хлеб
Чай
Сахар -20 г.
2. Перекус:
Сухофрукты - 50-100 г.
Орехи – 50-100 г.
3. Ужин::
Макароны – 90 г.
Тушёнка – 80 г.
Хлеб
Овощи (огурцы, редис) – 40 г.
Чай
Сахар – 10 г.
Печенье (сухари, сушки …) – 50 г.

Сухофрукты и орехи на перекус закупаются индивидуально.
Итого на три перекуса:
Сухофрукты - 150-300 г.
Орехи - 150 - 300 г.
Примерные цены (100 г):
Сухофрукты:
курага - 8-12
чернослив - 10-15
изюм - 6-10
финики - 5-10
Орехи:
грецкие - 16
кешью - 25
фундук - 32
миндаль - 35